Bine ati venit pe Happy-Blog.ro!

 

Sunt Anamaria si vreau sa va impartasesc informatii care sa va aduca fericire si bunastare in viata. Vom vorbi despre sanatate, sport, natura, dezvoltare personala si alte subiecte care v-ar putea interesa.

Citeste mai departe

Evenimente

Categoria Evenimente

Invitatii la evenimente
Sanatate

Liber la capsuneala

Stiu ca iubiti vara care pe langa soare si concedii vine si cu o sumedenie de fructe proaspete si aromate.
Pentru ca suntem in plin sezon, azi va indemn sa mancati capsuni cat de mult. In aceasta perioada puteti avea incredere ca sunt din Romania, iar cei care aveti in gradina sunteti cei mai norocosi.
Pe langa aroma deosebita si gustul delicios capsunele sunt foarte bune si pentru sanatatea noastra.

Calorii putine

Toti fugim de calorii si iata ca dam lovitura cu capsunele pe care le putem consuma in cantitati mari fara sa ne temem. Mai mult de atat, capusnele contin antocianina care ajuta la arderea grasimilor.

Ten stralucitor

Deorece capsunii contin o sumedenie de vitamine, au o eficienta marita in ceea ce priveste sanatatea tenului. Mai mult de atat, o portie de capsuni contine 50% din necesarul de vitamina C, iar vitamina C imbunatateste producerea colagenului care da elesticitatea pielii.

Organism revitalizat

Datorita continutului mare de potasiu capsunii ajuta si in revitalizarea organismului, in reglarea circulatiei sanguine si mai mult de atat sunt antioxidanti puternici.

Cum se consuma?

Astea sunt doar cateva motive pentru care poti manca fara probleme capuni, insa este foarte important si cum ii mananci. Stiu ca suna aiurea, dar iti recomand sa mananci fructele DOAR pe stomacul gol (in alt articol voi explica si de ce), dar pana atunci iti spun foarte pe scurt – Fructele se digera foarte repede, iar daca stomacul e plin, ele nu se pot digera si produc mediu acid, nefavorabil organismului nostru.

Cum ii consum eu?

In primul rand DOAR dimineata pe stomacul gol.

  • Goi sau in combinatie cu alte fructe
  • Sub forma de smoothie: capuni, lapte vegetal sau apa, banane, mere, ananas sau ce fructe mai am si pun o lingura de smoothie proteic.
  • Spuma de capsuni, doar ca spumea mea e fara zahar (nu combin niciodata fructele cu zahar)
  • Inghetata facuta acasa
  • Apa enzimatica: pun cateva capsune feliate impreuna cu menta si suc de lamaie intr-o carafa de apa si beau intreaga zi. In acest fel imi beau si cantitatea de apa necesara, e plina de enzime, sanatoasa si delicioasa.

Voi cum preferati caspunele?

Continue reading
Calatorie, Diverse, Sanatate

Must Have vara aceasta!

Vara e frumoasa, caldura, concedii, distractie, mare, plaja, siluete, coapse, abdomene… dar sa ne trezim! Inca suntem la birou, doar cu gandul la vara care vine cu pasi repezi, insa e bine sa ne pregatim din timp pt ceea ce urmeaza.
Pe langa toate lucrurile frumoase vara vine si cu cateva inconveniente cum ar fi: arsuri solare, tantari, capuse si alte insecte, canicula, deshidratare, moleseala, cate si mai cate… Pentru toate acestea vrem sa ne pregatim din timp, ca de distractie suntem gata oricand 😛

Continue reading
Diverse

Cadouri pentru cei dragi tie

Un studiu realizat pe o perioada de 75 de ani arata ca fericirea si sanatatea este data de calitatea relatiilor pe care le avem.
Insa, stim ca relatiile trebuie intretinute prin incredere, discutii, vizite, sprijin si asa mai departe.

Sunt sigura ca si voi sunteti fericiti atunci cand ii vedeti fericiti pe cei apropiati voua. Tocmai din acest motiv suntem mai bucurosi cand facem un cadou potrivit decat atunci cand primim unul, asa este?

Continue reading
Sanatate

Ce sa mai crezi despre Micul Dejun?

Micul dejun este cel mai controversat subiect in nutritie.
Stiu, ati auzit ca micul dejun trebuie sa fie bogat in de toate, sa mananci ca un rege, ati auzit ca e bine sa mancam cereale cu lapte si ati mai auzit si ca e bine sa mancam fructe…ce sa mai si crezi?

Important este sa intelegem logic ce se intampla in corpul nostru si in functie de asta sa decidem ce vom manca la micul dejun.

Hai sa ne gandim…

Continue reading
Dezvoltare personala

Ai grija de tine

Cel mai adesea le spunem celor apropiati “ai grija de tine”, insa tocmai noi, cei care spunem asta, uitam sa avem grija de noi.
Ti se intampla si tie sa ai grija de ceilalti si sa uiti de tine?
Mai ales daca esti parinte, sunt sigura ca ti se intampla foarte des sa faci totul pentru copii, sot/sotie, parinti, casa, job si asa mai departe, iar pentru tine sa nu mai ai timp.

Continue reading
Sanatate, Sport

Perfect pentru sportivi

Ei bine, acesta este un articol care se adreseaza in special sportivilor, dar nu numai.

Daca esti sportiv, probabil stii ca in septembrie a avut loc “Medias Bike Marathon”. Evenimentul a fost unul de succes, iar cu aceasta ocazie vreau sa felicit din tot sufletul organizatorii, Asociatia de Turism si Ecologie DIANTHUS Medias si Primaria Municipiului Medias. La eveniment au participat sute de bikeri din toata tara si nu numai.

Ca orice sportiv, probabil ca si tu te-ai confruntat cu crampele musculare, la fel ca si participantii la acest maraton. Va dati seama ca dupa 25, 42 sau 70 Km de pedalat pe dealuri … crampele isi faceau aparitia.
Eu asteptam concurentii la finish si ii ajutam cu crampele deoarece ramaneau efectiv blocati pe biciclete, nu puteau sa coboare de pe ele din cauza crampelor.

Continue reading
Dezvoltare personala

Care este hrana sufletului tau?

Hrana este unul din lucrurile esentiale in viata.
Hrana pentru trup este importanta, insa parca  incet, incet, uitam ca si sufletul are nevoie de hrana.
Stilul de viata tot mai activ, cu multe probleme, cu activitati, cu responsabilitati, ne face sa uitam de calitatea hranei pe care o aducem trupului nostru si vedem cum mancam tot mai multe substante sintetice si produse care dauneaza sanatatii noastre.
Oarecum, pot intelege faptul ca ne imbuibam corpul cu tot felul de mizerii, insa de ce ne infomentam sufletul?
De ce uitam sa hranim sufletul?
Poate ca e din ce in ce mai greu sa ne hranim corpul cu mancare de calitate, dar ce legatura are sufletul cu asta?

Continue reading
Dezvoltare personala, Sanatate

Lupta pentru tine!

Pentru ca noi iubim foarte mult natura, ne-am propus de ceva vreme sa petrecem cel putin o jumatate de ora pe zi in natura.
Feri, fiind mult mai organizat decat mine si-a schimbat programul si vroia sa faca sport dimineata de la ora 6. In prima zi a ales totusi o plimbare prin padure.
Hmm… cand am auzit asta am ales si eu ca in fiecare dimineata sa petrecem impreuna acea jumatate de ora in natura. Zis si facut.
Este un sentiment incredibil sa te plimbi dimineata pe racoare prin padure, sa asculti ciripitul pasarelelor, sa respiri aerul curat, sa te bucuri de lumina care patrunde printre frunzele copacilor… este o atmosfera de vis.
Cred ca nu exista o modalitate mai frumoasa de a-ti incepe ziua decat in natura. Nici nu am simtit ca m-am trezit la 6, desi in ultimul timp trezirea o faceam pe la 9-10.

Continue reading

Popular posts

De ce Happy-Blog.ro

Must Have vara aceasta!

Vara e frumoasa, caldura, concedii, distractie, mare, plaja, siluete, coapse, abdomene… dar sa ne trezim! Inca suntem la birou, doar cu gandul la vara care vine cu pasi repezi,...