“Ratam cele mai importante aspecte ale lucrurilor deoarece sunt simple” (Ludwig Wittgenstein)

Multi avem impresia ca viata e complicata, insa realitatea nu este aceasta. Viata este foarte simpla si frumoasa, noi o complicam.
Tocmai din acest motiv, mie imi place sa imi simplific viata, asta ma face sa fiu mai putin stresata, mai calma si mai fericita.
Intrebrea este: cum facem asta?
In acest articol vreau sa impartasesc cu voi cateva obiceiuri care, pe mine m-au ajutat in acest proces de simplificare a lucrurilor.

Alegeti un lucru si faceti-l pana acesta devine obisnuinta.
     1. Respira. Cand esti stresat sau prins in problemele trecutului sau viitorului, respira adanc pentru 2 minute si conecteaza-ti toata atentia la respiratie. Acest lucru relaxeaza foarte mult corpul si iti aduce mintea in momentul prezent.
     2. Noteaza toate lucrurile importante. Indiferent ca preferi sa scrii pe hartie sau in format electronic, important este sa notezi. Pe langa faptul ca e mai eficient pentru minte sa fie libera, iti spun din propria experienta cat de eficient este sa notezi lucrurile importante. Eu am rezultate vizibil marite de cand notez totul si pe langa asta, ideile bune vin cand te astepti mai putin si pleaca la fel de repede, de asta e important sa le notezi atunci cand vin 😉
     3. Fa ceea ce iti place. Incepe sa scoti din viata ta lucrurile care nu iti plac, lucrurile care te storc de energie, chiar daca este vorba de jobul tau. Incearca incet sa faci cat mai multe lucruri care iti plac, care iti aduc fericire.
     4. Fa un singur lucru. Stiu ca multitasking-ul era in mare voga acum cativa ani, insa adevarul este ca acest obicei nu e deloc benefic pentru noi. Este mult mai eficient sa facem un singur lucru o data, deoarece ne focusam doar acolo si astfel rezultatele sunt mult imbunatatite atat din punct de vedere calitativ cat si in ceea ce priveste timpul.
     5. Fa sport. Sportul, contrar asteptarilor, iti aduce energie. Nu trebuie sa faci sport de performanta, insa daca vrei o viata echilibrata incepe sa faci aproape zilnic miscare. Despre sport am mai scris si aici.
     6. Tine lucrurile in ordine. Asta te ajuta sa gasesti lucrurile in timp util, nu mai pierzi vremea facand ordine intruna si este eficient chiar si pentru subconstient, deoarece atunci cand e ordine in exterior tinde sa fie ordine si in interior.
     7. Doneaza lucrurile pe care nu le-ai folosit in ultimul an. E foarte putin probabil sa refolosesti lucrurile pe care le-ai lasat de mai mult de un an, chiar daca sunt cateva pe care stii ca le vei mai purta de vreo 2 ori in viata, gandeste-te ca poate altul le poarta aproape zilnic. Pe mine asta m-a ajutat foarte mult din doua motive: am loc in dulap si am putut ajuta pe cineva.
     8. Fa in fiecare zi un gest frumos. Sunt atat de multe lucruri marunte care aduc fericire celor din jur incat este foarte usor sa facem ceva dragut. Putem incepe cu un zambet, un sfat, o imbratisare, lucruri marunte cu impact mare. Asta te ajuta si pe tine si pe cei din jurul tau.
     9. Planifica-ti saptamana. Aloca 10-15 minute duminica sau lunea pentru a-ti planifica si prioritiza activitatile din saptamana care urmeaza. Asta te ajuta sa ai o imagine clara si sa scapi de stres.
     10. Petrece mai mult timp cu persoanele care te sustin. Este important mediul in care iti desfasori viata, iar daca esti inconjurat de persoane care iti baga bete in roate vei ajunge mult mai greu la obiectivele tale. Cauta sa iti petreci timpul cu persoane care te inteleg si care te sustin in atingerea obiectivelor si care cred in visul tau.

Sper sa adaugati in lista obiceiurilor voastre cat mai multe din cele scrise mai sus. Pe mine m-au ajutat foarte mult aceste lucruri. Datorita catorva puncte de aici am reusit sa imi schimb jobul, sa fiu libera, sa fac ceea ce imi place, sa nu mai fiu stresata si sa fiu din ce in ce mai fericita.

Pe voi care obiceiuri v-au ajutat in viata?

 

Comments

comments