Vara e frumoasa, caldura, concedii, distractie, mare, plaja, siluete, coapse, abdomene… dar sa ne trezim! Inca suntem la birou, doar cu gandul la vara care vine cu pasi repezi, insa e bine sa ne pregatim din timp pt ceea ce urmeaza.
Pe langa toate lucrurile frumoase vara vine si cu cateva inconveniente cum ar fi: arsuri solare, tantari, capuse si alte insecte, canicula, deshidratare, moleseala, cate si mai cate… Pentru toate acestea vrem sa ne pregatim din timp, ca de distractie suntem gata oricand ­čśŤ

Asa ca iata cateva lucruri care iti vor face vara mai frumoasa:

1. Hidratarea

Stiu ca pentru multi e o problema hidratarea (care este si cauza multor afectiuni, de la celulita, la cearcane sau acnee), insa vin cu o solutie. In loc sa bei apa simpla fa-ti apa enzimatica. Adica baga cateva fructe in carafa de apa, astfel si hidratarea se face mai usor si gustul e mai placut. Eu folosesc de obicei, zmeura, capsuni, pepene galben, lamaie, menta… oricum, despre asta voi scrie un articol separat.
Desigur ca si pielea si parul necesita o atentie speciala pe timpul verii, iar asta o puteti face cu ajutorul cremelor hidratante de corp si a mastilor de par.

2. Protejeaza-te de soare

De multe ori suntem nevoiti sa ne deplasam prin soare pentru o perioada indelungata iar asta nu e cel mai indicat lucru deoarece putem face insolatie, ne bronzam dungulite pe toate partile, ne deshidratam, etc. Acestea pot fi evitate cu ajutorul unei palariute. Sunt asa multe modele de palariute frumoase, chic si la moda incat e foarte simplu sa purtam un astfel de accesoriu foarte benefic sanatatii noastre.
De asemenea este foarte important sa folosim o lotiune cu protectie solara chiar daca ne plimbam doar prin oras si nu stam la plaja. In acest mod scapam de bronzul neuniform care e maxim de enervant.
La produsele cosmetice sa aveti mare grija sa nu contina substante nocive cum ar fi parabenii sau parafinele. Eu personal folosesc o lotiune 25 SPF pe baza de ulei de argan BIO.

3. Insectele

Natura ne ofera racoare, aer curat, imagini splendide, dar si tantari, capuse, musculite si tot felul de insecte care nu ne incanta neaparat. Pentru asta sunt foarte multe produse impotriva insectelor pe piata, ulei esential cu diferite arome, lotiuni sau spray-uri. Eu am gasit un spray foarte eficient, pe baza de plante (aloe vera, musetel, lavanda, citronela, masline, etc.). Il recomand deoarece e eficient si dupa intepatura daca chiar ai uitat sa il folosesti. De asemenea are un gramaj mic, astfel il poti purta in geanta fara probleme.

4. Moleseala

Soarele, pe langa energia pe care o ofera Pamantului, vine la pachet cu moleseala si lenea de la birou, mai ales de la birou. Stiti senzatia aceea cand afara e soare, caldura mare, iar tu esti in fata calculatorului si ai un chef nebun de „lucru”, nu-i asa? Si totusi, trebuie sa avem vitalitate destula si mintea focusata la ceea ce avem de facut. Asta se poate printr-o alimentatie cat mai vie, cu cat mai multe fructe si legume si cat mai putina mancare procesata, sau cu ajutorul suplimentelor alimentare. E total contraindicata folosirea bauturilor energizante vara cand e caldura f mare. In familia noastra incepem ziua cu un suc de goji care da rezultate (se iau 2 linguri dimineata pe stomacul gol).

5. Concediul

Pentru ca viata este suma experientelor traite va recomand sa calatoriti cat de mult puteti, in cat mai multe locuri. Eu consider ca orice calatorie te imbogateste si te ajuta la evolutia personala. Este imposibil sa mergi undeva si sa nu inveti nimic din acea experienta. Calatoritul are foarte multe beneficii, iar aici am scris doar 5 dintre ele.

Va doresc o vara deosebita, cu experiente cat mai placute si cu invataturi cat mai multe.

PS. Pe unde v-ati propus sa mergeti in concedii anul acesta?

Comments

comments