Tag

sanatate

Sanatate

Ce sa mai crezi despre Micul Dejun?

Micul dejun este cel mai controversat subiect in nutritie.
Stiu, ati auzit ca micul dejun trebuie sa fie bogat in de toate, sa mananci ca un rege, ati auzit ca e bine sa mancam cereale cu lapte si ati mai auzit si ca e bine sa mancam fructe…ce sa mai si crezi?

Important este sa intelegem logic ce se intampla in corpul nostru si in functie de asta sa decidem ce vom manca la micul dejun.

Hai sa ne gandim…

Continue reading
Sanatate, Sport

Perfect pentru sportivi

Ei bine, acesta este un articol care se adreseaza in special sportivilor, dar nu numai.

Daca esti sportiv, probabil stii ca in septembrie a avut loc “Medias Bike Marathon”. Evenimentul a fost unul de succes, iar cu aceasta ocazie vreau sa felicit din tot sufletul organizatorii, Asociatia de Turism si Ecologie DIANTHUS Medias si Primaria Municipiului Medias. La eveniment au participat sute de bikeri din toata tara si nu numai.

Ca orice sportiv, probabil ca si tu te-ai confruntat cu crampele musculare, la fel ca si participantii la acest maraton. Va dati seama ca dupa 25, 42 sau 70 Km de pedalat pe dealuri … crampele isi faceau aparitia.
Eu asteptam concurentii la finish si ii ajutam cu crampele deoarece ramaneau efectiv blocati pe biciclete, nu puteau sa coboare de pe ele din cauza crampelor.

Continue reading
Dezvoltare personala

Care este hrana sufletului tau?

Hrana este unul din lucrurile esentiale in viata.
Hrana pentru trup este importanta, insa parca  incet, incet, uitam ca si sufletul are nevoie de hrana.
Stilul de viata tot mai activ, cu multe probleme, cu activitati, cu responsabilitati, ne face sa uitam de calitatea hranei pe care o aducem trupului nostru si vedem cum mancam tot mai multe substante sintetice si produse care dauneaza sanatatii noastre.
Oarecum, pot intelege faptul ca ne imbuibam corpul cu tot felul de mizerii, insa de ce ne infomentam sufletul?
De ce uitam sa hranim sufletul?
Poate ca e din ce in ce mai greu sa ne hranim corpul cu mancare de calitate, dar ce legatura are sufletul cu asta?

Continue reading
Dezvoltare personala, Sanatate

Lupta pentru tine!

Pentru ca noi iubim foarte mult natura, ne-am propus de ceva vreme sa petrecem cel putin o jumatate de ora pe zi in natura.
Feri, fiind mult mai organizat decat mine si-a schimbat programul si vroia sa faca sport dimineata de la ora 6. In prima zi a ales totusi o plimbare prin padure.
Hmm… cand am auzit asta am ales si eu ca in fiecare dimineata sa petrecem impreuna acea jumatate de ora in natura. Zis si facut.
Este un sentiment incredibil sa te plimbi dimineata pe racoare prin padure, sa asculti ciripitul pasarelelor, sa respiri aerul curat, sa te bucuri de lumina care patrunde printre frunzele copacilor… este o atmosfera de vis.
Cred ca nu exista o modalitate mai frumoasa de a-ti incepe ziua decat in natura. Nici nu am simtit ca m-am trezit la 6, desi in ultimul timp trezirea o faceam pe la 9-10.

Continue reading
Dezvoltare personala

10 lucruri care iti simplifica viata

“Ratam cele mai importante aspecte ale lucrurilor deoarece sunt simple” (Ludwig Wittgenstein)

Multi avem impresia ca viata e complicata, insa realitatea nu este aceasta. Viata este foarte simpla si frumoasa, noi o complicam.
Tocmai din acest motiv, mie imi place sa imi simplific viata, asta ma face sa fiu mai putin stresata, mai calma si mai fericita.
Intrebrea este: cum facem asta?
In acest articol vreau sa impartasesc cu voi cateva obiceiuri care, pe mine m-au ajutat in acest proces de simplificare a lucrurilor.

Continue reading
Concurs, Sanatate, Sport, Videoblog

Te invit la Crosul Binder

Iti spuneam aici ca sportul este foarte important in viata noastra, iar acum am placerea sa te invit sa te convingi la Crosul Binder. Petrece timp in natura, fa miscare si o sa vezi ca te vei simti mult mai bine atat fizic cat si psihic.

Pe langa sanatate si toate avantajele care vin la pachet cu alergarea, acum ai sansa sa cunosti aceasta minunata zona intr-un cadru organizat, cu trasee foarte bine marcate si cu puncte de alimentare bine gandite. In plus, fiind un cros caritabil, contribui la comunitatea locala, toate fondurile obtinute din taxa de participare fiind folosite pentru extinderea parcului „La Butuci” de la barajul Ighis.

Depinde numai de tine daca alergi de 4km, 10km sau 21km sau daca preferi o plimbare impreuna cu familia, indiferent de caz, cel mai important este sa te simti bine.

Toate detaliile le gasesti pe www.crosulbinder.ro

Abia astept sa ne vedem sambata!

Continue reading
Sanatate, Sport

5 motive pentru care sa faci sport

Cat de important este sportul pentru organismul nostru?

Ei bine, asta depinde. Depinde cat de bine intelegem sportul.

Ca sa fac o paralela, organismul nostru fara sport functioneaza ca o masina in doua bujii. Oricat incerci sa porneasca masina mai repede si sa traga mai bine, ea nu va functiona niciodata ca una care are toate bujiile, si e normal, nici nu te poti astepta sa functioneze la fel. Asa e si cu organismul nostru, fara sport functioneaza ca o masina in doua bujii si oricat incercam sa tragem de el, nu poate.
Sportul, in schimb, ajuta organismul din toate punctele de vedere.
Sunt sigura ca toti ne dam seama cand o persoana este sportiva sau nu, dar ce observam, la ce ne uitam de fapt, ce e diferit la persoanele sportive, ce au ele in plus?

Continue reading
Sanatate, Videoblog

Suplimentele alimentare – Marketing sau Adevar?

Stiu, se vehiculeaza foarte multe lucruri despre suplimentele alimentare. Ori ca sunt tot medicamente sub o alta denumire, ori ca nu mai putem trai fara ele, ori ca nu avem nevoie deloc de ele… cred ca ati auzit si voi discutiile astea.

In video gasiti care e situatia actuala si care e adevarul, dincolo de marketing.

Sper ca informatia sa va foloseasca, iar daca aveti prieteni interesati de acest subiect ii puteti ajuta cu un share 😉

Continue reading
Diverse, Sanatate

Avantajele Jurnalului

Presupun ca stiti deja faptul ca sunt Partener Life Care, ca sunt pasionata de un stil de viata sanatos si vreau sa ajut cat mai multe persoane in acest sens, acesta este si scopul acestui blog, va spuneam asta si aici .
Unul din lucrurile care imi plac la Comunitatea Life Care este faptul ca aici nu doar se vand produse sanatoase, Compania investeste in informarea clientilor si ii ajuta pe acestia in adoptarea unui stil de viata echilibrat.

Continue reading